О кардиотренажерах

Кардиотренажеры - это тренажеры, призванные не столько развивать силу мышц, сколько действовать на сердечно-сосудистую систему в целом - велотренажеры, степперы, эллиптические тренажеры и конечно беговые дорожки. Встроенные измерители пульса позволят вам строго дозировать нагрузки. Упражнения на кардиотренажерах не сложны и приятны.

Беговые дорожки - наиболее нацелены на сжигание подкожного жира.

Орбитреки или эллиптические тренажеры - сжигание веса и коррекция фигуры - задействованы практически все группы мышц.

Велотренажеры - поддержание мышц в тонусе. Велотренажеры могут быть вертикальными и горизонтальными. Горизонтальные рекомендуются для людей, у которых есть проблемы с позвоночником; при занятиях на них позвоночник менее нагружен, чем на вертикальных велотренажерах.

Кардиотренажеры могут быть эргометрами - в них контроль верхнего предела сердцебиения происходит автоматически; при превышении заложенного в программу предела - компьютер сам уменьшает нагрузку.